Bagaimana virus menyebar dan bagaimana melindungi diri Anda dari infeksi

Virus adalah kata yang sering kita dengar. Tapi apa sebenarnya virus itu? Secara biologis, virus adalah mikroorganisme kecil, bahkan lebih kecil dari bakteri , yang terdiri dari DNA atau RNA. Artinya bagi kita adalah materi genetik yang dibawa oleh virus dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, mulai dari flu biasa hingga penyakit yang lebih parah dan bertahan lebih lama seperti HIV dan AIDS.

Begitu virus masuk ke dalam organisme, seperti manusia, materi genetiknya memungkinkannya untuk merusak atau mengubah sel untuk berkembang biak dengan cepat. Dan jika sistem kekebalan Anda tidak dapat melawannya, penyakit virus dapat berakibat fatal. Dalam artikel ini, kami membahas bagaimana virus menyebar dan bagaimana Anda dapat melindungi diri Anda dari infeksi.

 

Bagaimana penularan terjadi

Tergantung pada jenis virusnya, virus ini dapat menyebar melalui bersin, batuk, kontak seksual, jarum suntik bersama, atau penularan dari feses-ke-oral , menurut Jeffrey D. Klausner, MD, MPH , Profesor Kedokteran dan Kesehatan Masyarakat di UCLA David Sekolah Kedokteran Geffen dan Sekolah Lapangan Kesehatan Masyarakat.

“Untuk Coronavirus 19 ini , kami secara khusus berbicara tentang tetesan pernapasan yang dapat menyebar antara tiga hingga enam kaki dari bersin atau batuk, dan dari sekresi yang terkontaminasi yang dapat berada di tangan orang, gagang pintu, atau perangkat [lain],” katanya .

Dengan virus lain, seperti influenza (flu) , sebagian besar penularannya juga melalui tetesan pernapasan. Flu paling menular dalam empat hari sejak pertama kali terkena. Di sisi lain, campak lebih menular karena cara penularan utamanya adalah melalui udara, yang berarti bahwa partikel virus dapat tetap melayang di udara hingga dua jam ketika orang yang terinfeksi batuk atau bersin.

Virus seperti Hepatitis B atau HIV memerlukan kontak seksual langsung dan berbagi cairan tubuh atau darah. Secara umum, ini membuat mereka lebih sulit untuk ditularkan dibandingkan dengan flu biasa, kata Klausner.

Cara lain penularan virus adalah melalui kontak kulit-ke-kulit , seperti berciuman, dalam kasus human papillomavirus (HPV) atau virus herpes simplex (HSV) , misalnya. HSV juga dapat ditularkan dari ibu ke bayi selama persalinan.

Virus juga dapat ditularkan melalui benda mati , jika cairan tubuh, lendir, atau tetesan pernapasan tertinggal di permukaan, seperti gagang pintu. Klausner mengatakan virus bisa ada di permukaan dan berpotensi menyebabkan infeksi hingga beberapa jam. Menurut Mayo Clinic , virus akan bertahan lebih lama di permukaan yang lebih keras – seperti plastik atau baja tahan karat – daripada di permukaan kain yang lembut seperti pakaian atau bantal. (Inilah cara mendisinfeksi benda sehari-hari dengan benar .)

Hewan dapat menularkan virus ke manusia , oleh karena itu sangat penting untuk berhati-hati saat memasak daging mentah dari hewan apa pun – hewan eksotis atau liar sangat berisiko. “Saat kita memasak hewan, apakah itu steak atau ikan atau ayam, kita membunuh virus dan bakteri ini. Tetapi dengan menyiapkan hewan mentah dan produknya, kita membuat diri kita [terhadap virus],” kata Klausner. Juga saat menyiapkan makanan, penting untuk diingat bahwa virus dan bakteri dapat ditularkan dari jalur tinja ke mulut, artinya melalui tinja. Mencuci tangan sangat penting.

Mendapatkan darah atau jaringan yang terinfeksi dari hewan di tangan Anda dapat menularkan virus kepada Anda, dan kemudian Anda dapat menularkannya kepada orang lain. Daging yang dimakan mentah atau sebagian besar mentah (seperti sushi atau steak tartare) memang memiliki risiko – tetapi koki profesional di restoran tahu cara menyiapkan daging ini dengan cara yang dapat membunuh potensi virus dan bakteri. Jadi serahkan hidangan semacam ini kepada profesional.

Meskipun virus dapat ditularkan di mana saja, ada beberapa tempat yang memiliki tingkat penularan lebih tinggi. Menurut Klausner, di mana pun orang-orang “berada dalam kontak dekat ” berisiko tinggi – termasuk panti jompo, penjara, lingkungan yang dilembagakan, perguruan tinggi, dan sekolah berasrama. Setelah itu, Anda memiliki transportasi umum dan massal, seperti kereta api, pesawat, dan bus.

 

Bagaimana mencegah penularan

Ada beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri dari virus. Menurut Klausner, cara terbaik untuk menghindari infeksi virus adalah menjauhi orang sakit, mencuci tangan secara teratur ( dengan cara yang benar ), dan menghindari menyentuh hidung, mulut, dan wajah.

Anda juga harus berusaha menjaga kesehatan secara umum, yang membuat tubuh Anda lebih kuat dan lebih siap untuk melawan virus. Tetap sehat dengan makan makanan yang seimbang, kaya nutrisi, mengonsumsi vitamin ( yang tepat ), dan cukup tidur. Mendesinfeksi permukaan rumah secara teratur juga merupakan ide yang bagus . Selain itu, jika menyangkut influenza, Anda harus mendapatkan vaksinasi flu setiap tahun .

Jika Anda tertular virus, ada cara untuk mencegah penyebarannya. Cara terbaik adalah menjauhi orang lain, yang berarti tinggal di rumah dari sekolah atau tempat kerja dan menjaga jarak dari anggota keluarga atau teman sekamar. Selain itu, berikut adalah hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mencegah penularan virus :

  • Cuci tangan Anda secara rutin dan gunakan hand sanitizer berbahan dasar alkohol jika sabun dan air tidak tersedia.
  • Kenakan masker jika Anda haruskeluar saat sakit.
  • Bersihkan permukaan rumah Anda dan barang yang sering disentuh (termasuk ponsel) dengan disinfektan, apa bila anda ingin melakukan menyeluruh Anda dapat memanggil jasa disinfektan surabaya.
  • Batuk atau bersin ke siku, bukan ke mulut.
  • Segera buang tisu alih-alih meninggalkannya.
  • Cuci tangan Anda setelah membuang ingus.
  • Jangan berbagi jarum suntik jika virus Anda ditularkan melalui darah.
  • Gunakan perlindungan saat berhubungan seks jika virus Anda ditularkan secara seksual.
  • Ungkapkan status virus Anda kepada orang lain sehingga mereka dapat membuat keputusan yang tepat.

Baik Anda sudah sakit dan berusaha untuk tidak menularkan virus, atau Anda dalam keadaan sehat dan ingin menangkal kuman, pastikan Anda menghilangkan virus dari permukaan dengan cara yang benar. Klausner merekomendasikan penggunaan tisu berbahan pemutih, tisu berbahan hidrogen peroksida, atau tisu antiseptik umum. Pastikan Anda membiarkan permukaannya benar-benar kering sebelum menyentuhnya, karena proses pengeringan sangat penting dalam dekontaminasi karena akan memungkinkan sel menguap.

Selama Anda mengambil semua tindakan pencegahan yang tepat untuk melindungi diri dari virus, Anda tidak perlu panik.

 

Leave a Comment