Pereda Nyeri Saraf Siatik

Nyeri saraf skiatik sering menyiksa dan membuat penderitanya sangat membutuhkan bantuan. Ada beberapa penyebab untuk linu panggul, tetapi kebanyakan kasus disebabkan oleh tonjolan cakram lumbal dan / atau kontraksi otot piriformis, yang terletak di pantat bawah.

Tonjolan cakram, juga disebut tonjolan atau herniasi cakram, terjadi akibat trauma besar seperti jatuh dan kecelakaan mobil, serta dari “trauma mikro” berulang dalam jangka waktu yang lama, seperti duduk dalam posisi bungkuk, atau membungkuk dan mengangkat dengan mekanik tubuh yang buruk. Dalam kasus yang ekstrim, tonjolan cakram dapat berkembang menjadi ekstrusi – cakram penuh pecah, yang sering menyebabkan gejala linu panggul yang sangat parah sehingga dapat membuat orang tersebut hampir tidak mampu sama sekali. Tonjolan dan ekstrusi cakram dapat menyebabkan tekanan langsung pada satu atau lebih saraf yang bergabung membentuk saraf skiatik besar yang melewati area bokong bawah dan turun ke setiap kaki. Bergantung pada lokasi dan tingkat keparahan kompresi saraf, nyeri punggung dan perawatan tanpa operasi nyeri dan gejala lain seperti kesemutan dan mati rasa dapat meluas ke mana saja dari bokong hingga kaki.

Latihan untuk membantu mengurangi pembengkakan diskus dan pengobatan serta kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan inflamasi biasanya akan meredakan nyeri saraf skiatik dalam satu atau dua minggu. Beberapa latihan yang dipromosikan untuk menghilangkan linu panggul tidak boleh digunakan dalam kasus tonjolan diskus. Misalnya, posisi yoga “Anjing Menghadap ke Bawah” memerlukan fleksi ke depan dari putaran yang dapat meningkatkan pembengkakan cakram dan membuat nyeri saraf skiatik menjadi lebih buruk.

Duduk dalam waktu lama atau aktivitas otot pinggul yang tidak biasa dapat memicu kontraksi piriformis dan menyebabkan nyeri saraf skiatik. Lokasi piriformis bervariasi dari satu individu ke individu lainnya. Pada beberapa orang, otot melintasi bagian atas saraf, terapi pengobatan hnp dan dalam beberapa kasus saraf bahkan dapat melewati otot piriformis, sehingga rentan terhadap kompresi dari kontraksi otot. Latihan peregangan dan pijatan dalam pada otot piriformis biasanya akan meredakan nyeri saraf skiatik akibat kontraksi otot.

Meskipun linu panggul bisa sangat menyakitkan, sebagian besar penderita bisa sembuh tanpa harus menjalani operasi. Dengan mengidentifikasi penyebab gejala yang mendasari, perawatan rumah yang tepat dapat digunakan, dan pereda nyeri saraf skiatik dapat diperoleh relatif cepat dalam banyak kasus.

Leave a Comment